Agar Otak Enggak Lemot

"Apa ya, judul filmnya Cindy Crawford dulu itu? Yang film action?" tanya seorang teman, yang tahu bahwa Anda penggemar film. Bukannya langsung menjawab, keringat Anda malah mengucur deras. Otak berpikir keras, "Apa ya, judulnya?" Bukankah ini pertanyaan gampang yang dulu pasti akan Anda jawab dengan mudah? "Hm... ini pasti faktor U!" ujar Anda dalam hati. Bila hal seperti ini terjadi, tak usah panik. Anda dapat menetralkan perubahan otak yang disebabkan oleh usia (yang biasanya dimulai pada umur 30-an) dengan aktivitas sederhana yang dijamin mampu memelihara dan memperkuat otot mental Anda. Berikut adalah lima cara mudah yang bisa tetap menjaga otak tetap cepat dan tajam tersebut: 1. Aerobik dan jalan cepat Olahraga dipercaya mampu menangguhkan penyakit dementia, selain dapat membalikkan penuaan otak. Tim dari Beckman Institute, University of Illinois, baru-baru ini mempelajari kembali berbagai studi yang pernah dibuat, dan mendapati bahwa latihan aerobik dapat mendongkrak kecepatan dan ketajaman otak, serta menambah volume jaringan otak. Anda bisa mencoba jalan cepat selama 50 menit, tiga kali seminggu, untuk mendapatkan efek perkembangan otak ini. Para peneliti University of Michigan juga mendapati bahwa orang yang biasa jalan cepat di taman yang dikelilingi pepohonan juga mampu meningkatkan memorinya sebanyak 20% daripada yang berjalan pagi di jalan raya. 2. Gosok gigi dan floss Kesehatan gigi sering dikaitkan dengan kesehatan otak, demikian menurut penelitian para psikiater dan dokter gigi dari Inggris. Setelah mengobservasi ribuan responden berusia 20-59 tahun, tim ini mendapati bahwa gingivitis dan penyakit yang menyerang gusi akan menyebabkan penurunan fungsi kognitif orang dewasa. Dan hal ini tak cuma terjadi pada kaum lansia, lho. Saran dokter gigi adalah, menggosok gigi selama 2 menit setidaknya sekali sekali, dan membersihkan gigi dengan dental floss sesudahnya. 3. Mengonsumsi blueberry Penelitian baru menunjukkan bahwa buah-buahan yang berwarna gelap akan membantu menajamkan proses berpikir. Para peneliti dari National Institute on Aging dan Tufts University melakukan eksperimen dengan tikus jantan yang diinjeksi dengan asam kainic (asam tumbuhan laut yang biasanya terdapat pada rumput laut) untuk menirukan stres oksidatif yang terjadi karena penuaan. Tikus yang diberi makanan yang mengandung 2% ekstrak blueberry mampu menavigasi tempat yang menyesatkan dengan lebih baik daripada tikus yang tidak mendapatkan senyawa ini. Dalam studi yang lain, peneliti yang sama menemukan bahwa tikus yang mengonsumsi blueberry menunjukkan pertumbuhan sel yang meningkat dalam hippocampus, komponen utama dalam otak. Menurut teori para peneliti, anthocyanin -pigmen biru tua yang ditemukan pada blueberry- adalah yang menyebabkan perubahan kognitif tersebut. Untuk menikmati blueberry, taburkan buah-buahan ini pada sereal atau yogurt, atau campurkan pada smoothie. Jika buah ini sedang tidak musim, belilah blueberry beku. 4. Mainkan puzzle Dalam sebuah survei yang digelar University of Alabama terhadap hampir 3.000 pria dan wanita, mereka yang berpartisipasi dalam 10 sesi latihan pendongkrak otak selama 60-75 menit, mampu menajamkan kemampuan mental mereka sehingga otak berfungsi layaknya orang yang berusia 10 tahun lebih muda. Untuk memainkan puzzle, mulailah dengan jenis yang mudah lebih dulu. Begitu kemampuan Anda meningkat, cari jenis yang lebih menantang. 5. Meditasi Meditasi tidak sekadar menjadi pelepas stres, tetapi juga meningkatkan komponen utama sistem saraf pusat pada otak. Responden yang mengikuti survei dari Massachusetts General Hospital di Boston tampak telah mengalami pertumbuhan dalam korteks, suatu area di dalam otak yang mengontrol memori, bahasa, dan proses sensor. Orang yang terbiasa meditasi, menurut studi dari University of Kentucky, mampu menjalani tes ketajaman mental lebih baik daripada yang tidak pernah meditasi. Jadikan meditasi sebagai kebiasaan Anda, dengan melakukannya selaam 40 menit setiap hari. Anda bisa mengawalinya selama 15 menit saat istirahat makan siang, atau sebelum berangkat ke kantor. Duduk tegak, tutup mata, dan fokuslah pada apa pun yang Anda alami saat itu. Entah mendengar suara burung berkicau, hujan yang turun, atau bahkan suara nafas Anda sendiri. Sumber Asli klik di sini Selengkapnya...

Nilai Tes Pramid Cabang Ciputat

Senor dan Senorita, nilai ini adalah awal dari langkah yang akan kamu lalui berikutnya. Apabila di antara kalian ada yang mendapatkan nilai kurang memuaskan, berarti kalian harus belajar lebih giat lagi. Dan bagi kalian yang sudah mendapatkan nilau baik, agar tidak takabur dan teruslah meningkatkan kemampuannya. Selengkapnya...

Pelajar Indonesia Raih 3 Emas dari Kompetisi Matematika Internasional 2008

Para pelajar Indonesia berhasil meraih tiga medali emas, 16 medali perak, dan 30 medali perunggu pada ajang Kompetisi Matematika Internasional atau International Mathematic Competition (IMC) 2008 yang diselenggarakan di Chiang Mai, Thailand pada 25-30 Oktober 2008. Tim IMC tiba di Tanah Air pada Sabtu, 1 November 2008 pukul 12.00 WIB di terminal kedatangan II E Bandara Intenasional Soekarno-Hatta, Cengkareng, Tangerang, Banten. Hasil peroleh medali itu menempatkan Indonesia pada posisi tiga setelah Cina dan Taiwan. Peringkat Indonesia berada di atas tuan rumah Thailand. IMC 2008 diikuti oleh 580 siswa dari 25 negara. Pada ajang ini, Indonesia mengirimkan sebanyak 38 siswa dan sebanyak 36 siswa berhasil meraih medali. Direktur Pembinaan Sekolah Dasar dan Taman Kanak-Kanak Depdiknas Mudjito mengatakan, para peserta yang dikirim dalam ajang ini adalah alumni IMSO (International Mathematic and Sciences Olympiad for Primary School) 2005 dan sebagian lagi adalah calon peserta IMSO 2008, yang akan diselenggarakan pada 8 sampai dengan 14 November 2008 di Mataram, Nusa Tenggara Barat. "Dibandingkan prestasi tahun lalu cukup menanjak. Hampir semua mendapatkan medali," katanya usai menyambut kedatangan tim di Bandara Soekarno-Hatta, Sabtu (1/11/2008). IMC dibagi menjadi dua divisi, yakni tingkat usia 13 tahun atau setingkat sekolah dasar (TEMIC) dan tingkat usia 16 tahun atau setingkat sekolah menengah pertama (TIWYMIC). Pada divisi TEMIC kategori individu tim Indonesia meraih dua medali emas, delapan medali perak, dan 20 medali perunggu, sedangkan pada kategori tim berhasil meraih satu medali emas dan satu medali perak. Pada divisi TEMIC kategori individu medali emas dipersembahkan oleh Fransisca Susan, siswi SMP Santa Ursula Jakarta dan Christa Lorenzia, siswi SMPK Tirta Martha BPK Penabur Jakarta. Adapun medali perak diraih oleh Henry Jayakusuma, siswa SD PL Bernardus Jawa Tengah, Peter Tirtowijoyo Young, siswa SMP Petra I Surabaya , Stevano Chiesa Suryanto, siswa SD Santa Theresia Jakarta , Richard Akira Heru, siswa SMP PL Domenico Savio , Semarang Jawa Tengah. Nicholas Tarino, siswa SMP Kanisius Tangerang, Kevin Christian Wibisono, siswa SDK 10 Penabur DKI Jakarta, dan Edwin Suyitno, siswa SD Kristen Kalam Kudus, Surakarta, Jawa Tengah. Fransisca, peraih medali emas kategori individu, mengaku belajar matematika sejak taman kanak-kanak. Setelah itu, dia mulai aktif mengikuti berbagai perlombaan sejak kelas III SD. Pada ajang ini, dia berhasil meraih posisi tiga dari 224 peserta lainnya. "Matematika menyenangkan, lebih banyak logikanya," katanya. Sementara, Christa, adalah siswa Indonesia satu-satunya yang berhasil meraih medali emas untuk kategori individu dan tim. "Saya senang banget, nggak nyangka dapat emas padahal saingannya banyak," ujarnya. Adapun pada divisi TEMIC kategori tim, medali emas diraih oleh Tim 1 terdiri atas Stefano Chiesa Suryanto, Richard Akira Heru, Christa Lorenzia Soesanto, dan Nicolas Tarino. Adapun pada divisi TIWYMIC kategori individu, tim Indonesia berhasil meraih enam medali perak dan sepuluh medali perunggu, sedangkan pada kategori tim berhasil meraih satu medali perak. Pada divisi TIWYMIC kategori individu medali perak dipersembahkan oleh Tobi Moektijono, siswa SMP Koless Kanisius DKI Jakarta, Ivan Wangsaciptalingga, siswa SMAK 1 BPK Penabur Jakarta, Stephen Sanjaya, siswa SMP Colese Kanisius, DKI Jakarta, Ivan Adrian Koswara, siswa SMP Bintang Mulia Bandung, Jawa Barat, Bivan Alzacky Harmanto, siswa SMP Labschool Rawamangun, DKI Jakarta, dan Jeremiah Riker Gunawan, siswa SMP Pangudi Luhur Bintang Laut Surakarta. Adapun pada divisi TIWYMIC kategori tim medali perak diraih oleh Tim 1 terdiri atas Tobi Moektijono, Jennifer Santoso, Ivan Wangsaciptalingga, dan Ivan Adrian Koswara. Sumber Asli klik di sini Selengkapnya...

PRMDX

PRMDX (Program Reguler Mulai Dasar 2010)
1. Tujuan Program

1. Nilai rapor meningkat
2. Sukses Ujian Semester
3. Sukses Ujian Nasional
4. Diterima di SMP/SMA/PTN favorit

2. Materi yang diajarkan
3. Fasilitas Bimbingan

1. Kelas full AC dengan Multimedia
2. Modul belajar dan Paket Soal Latihan UAS, UN, dan SNMPTN
3. Tes Standar UAS, UN, dan SNMPTN rutin
4. Konsis PR gratis plus
5. Strategi pemilihan jurusan di PTN dengan passing grade terbaru
6. Prediksi dan kisi-kisi
7. Akses internet gratis
8. Mushola dan Kantin

4. Biaya Bimbingan 5. Informasi dan Pendaftaran

1. Cabang Ciputat: Plaza Ciputat Mas Blok B/K Jl. Ir. H. Juanda 5A Jaksel Tlp. 021-7424457
2. Cabang Klender: Jl. Delima Raya 5 no. 77, Perumnas 1 Klender, JakTim Tlp. 021-8627911
3. Cabang Pinang Ranti : Jl. Pinang Ranti II no. 29 Makasar JakTim Tlp. 021-80876980

Contact Person: 085697097659
FaceBook: gama88jkt@yahoo.com Selengkapnya...